Kako spriječiti raspada nakon škole

Kao roditelj, možete primijetiti da vaše dijete napušta školu pune veselja i dolazi kući pod mračnim oblakom. Može vam se baciti, baciti muku ili imati potpuno propast nakon škole. To se naziva "kolapsom suzdržavanja nakon škole", a događa se zato što škola može biti emocionalno iscrpljujuća. Tako mogu doći u umornom, razdraženom raspoloženju kad dođu kući. Možete spriječiti prekide nastave nakon školovanja tako što ćete stvoriti rutinu da dijete slijedi i tako ćete ih održati mirnim čim zakorači u vrata. Ako vaše dijete ima prekid školovanja, trebali biste poduzeti korake kako biste posredovali u situaciji i utješili je.

S obzirom na uzroke

S obzirom na uzroke
Uviđajte da problemi tijekom škole mogu dovesti do stresa s nadoknadom. Škola može biti teško iskustvo za neku djecu. Upravljanje svojim emocijama i impulsima je naporan posao. [1] Oni svoje osjećaje mogu uskladiti dok ne dođu do mjesta na kojem se osjećaju sigurno. [2] (Dobra vijest je da se vaše dijete osjeća kao kod kuće sigurno ili ne bi iznevjerilo svoje osjećaje.)
S obzirom na uzroke
Shvatite čimbenike koji čine djecu podložnijima raspadima nakon škole. Starost, perfekcionizam i nedostaci mogu dovesti do toga da će se djeca teže nositi sa stresom u školi.
  • Dob igra ulogu u nestanku nakon škole. Mlađa djeca su manje emocionalno otpornija i time je veća vjerojatnost da će se rastopiti. Vjerojatno će izrasti iz tih raspada. [3] X Izvor istraživanja
  • Perfekcionizam može stvoriti dijete kao da mora biti "savršeno" u školi. Stoga bi mogli biti anđeli u školi, samo da se u suzama razbiju nakon što dođu kući.
  • Poremećaji poput disleksije ili autizma mogu značiti da je djeci potrebna dodatna podrška u školi i možda neće uvijek dobiti dovoljnu pomoć. Također ih mogu vršnjaci ili učitelji ostrificirati ili nepravedno okriviti.
S obzirom na uzroke
Prepoznajte da teški ili česti prekidi školovanja mogu značiti dublji problem. Ako su prekidi vašeg djeteta neuobičajeno užasni ili učestali, to onda može značiti da u školi stvari nisu u redu. Vaše se dijete možda suočava s problemom poput:
  • Nasilničko ponašanje
  • Zloban učitelj
  • Prevelika školska zadaća
  • Previše pritiska za obavljanje
  • Pitanja tjeskobe
  • Nedostatak odgovarajuće podrške za invaliditet (dijagnosticiran ili nedijagnosticiran)
S obzirom na uzroke
Govorite ako mislite da nešto ozbiljno nije u redu. Ako vam se stanke djeteta čine kao da su neuobičajeno česte ili intenzivne, to znači da bi mogao postojati temeljni problem. Ne čekajte. Umjesto toga, pitajte druge ljude o tome što se događa.
  • Pitajte svoje dijete. Što otežava školu? Koji je najteži dio škole? Kakva su druga djeca?
  • Pitajte ostale roditelje. Imaju li njihova djeca slične poteškoće ili zvuče lošiji vašeg djeteta mnogo gore od prosječnih?
  • Pitajte učitelje svog djeteta. Što se u školi događa što bi moglo uzrokovati toliko stresa? Postoje li socijalni ili akademski problemi? Čini li se da se vaše dijete bori sa stresom?
  • Pitajte djetetovog pedijatra. Jesu li ti prekidi tipični za njihovu dob ili je dijete moglo imati emocionalnu invalidnost?

Izrada rutinske škole nakon školovanja

Izrada rutinske škole nakon školovanja
Pozdravite svoje dijete s osmijehom i bez pitanja. Kad se dijete vrati iz škole, izbjegavajte ih bombardirati s puno pitanja u vezi s njihovim danom ili kako se osjeća. Pitanja spremite za kasnije razdoblje kad se smire i opuste. Umjesto toga, pozdravite ih sa osmijehom i "dobrodošli kući" ili "dobro što ste se vratili." Budite topli i pozitivni kad uđu kroz vrata kako bi se počeli osjećati opuštenije i smirenije. [4] [5]
  • Možete i pokušati pitati dijete: "Želite li razgovarati o svom danu sada ili kasnije?" tako da imaju mogućnost da vam kažu o svom danu sada ili u drugo vrijeme. Ovo će im pokazati da vam je stalo do njihovog dana, ali razumjet će da su možda preplavljeni i da im treba vremena za opuštanje prije nego što razgovarate.
Izrada rutinske škole nakon školovanja
Pripremite zalogaje ili obrok za njih. Većina djece dolazi kući iz škole gladna, a glad u kombinaciji s iritacijom ili umorom može dovesti do lošeg raspoloženja. Izbjegavajte gužvu nudeći im grickalice ili mali obrok odmah kada se vrate kući. Također možete staviti malo grickalica u zdjelu u kuhinji kako bi ih sami dobili. [6]
  • Ako je vožnja od škole do kuće dugačka, ponesite grickalicu kako bi je dijete moglo pojesti na igralištu ili u autu na putu do kuće.
  • Na primjer, možete pripremiti zdrave grickalice poput rezanog voća ili zdjelu orašastih plodova. Također možete ostaviti krekeri ili čips kako bi vam dijete za užinu pojelo kad dođe kući iz škole kako bi zadovoljilo glad, ali ne i upropastilo njihov apetit za večerom.
Izrada rutinske škole nakon školovanja
Pustite dijete da bude malo zastoja. Također bi trebali napraviti stanke za dio školske rutine svog djeteta, gdje se ona može odmarati i imati vremena za sebe. Davanje djetetu sat vremena stanke nakon što se vrati kući, može im pomoći da se odmoti i oslobodi neke tjeskobe ili stresa svog školskog dana. [7]
  • Možete dati svom djetetu sat vremena u svojoj sobi gdje može ići do računala, slušati glazbu ili čitati.
  • Vaše dijete može također radije biti aktivno u vrijeme svog stanke, gdje se bavi sportom vani ili trči u dvorištu sat vremena nakon škole.
  • Ako se vaše dijete čini umornim, pružite mu priliku da se uspavljuju.
Izrada rutinske škole nakon školovanja
Pripremite dijete za domaću zadaću ili večeru. Kao dio rutinske nastave vašeg djeteta, također biste trebali pripremiti dijete za domaće zadatke u večernjim satima, kao i za vrijeme ručka. Dajte im pola sata do sat vremena, a zatim ih podsjetite da bi trebali početi domaći zadatak u sljedećih pola sata do sat vremena. Treba im također dati do znanja kakvo će vrijeme biti večera kako bi se mogli pripremiti za to. Na taj se način osjećaju manje stresno i mogu se držati rutine.
  • Na primjer, možete reći svom djetetu: "Kako bi bilo da domaći zadatak radimo za 30 minuta za kuhinjskim stolom?" ili "Sjećate se da je večera za sat vremena, u redu?"

Održavanje djeteta mirno nakon nastave

Održavanje djeteta mirno nakon nastave
Postavite im mirno okruženje. Drugi način na koji možete spriječiti da se dijete pokvari kada dođe kući iz škole je stvaranje kućnog okruženja koje je za njih mirno i opuštajuće. Izbjegavajte da se posvuda u vašem domu ima puno nereda i držite razinu buke. Pospremite zajednički prostor i postavite igračke svog djeteta kako bi mu bile lako dostupne kad dođu kući iz škole. [8]
  • Možda ćete također pokušati uspostaviti mirno okruženje za sebe, kao što je paljenje svijeća, puštanje umirujuće glazbe i opuštajuća aktivnost prije nego što dijete dođe kući. To bi vam tada moglo pomoći da postavite smiren ton svom djetetu kada ono prođe kroz vrata.
Održavanje djeteta mirno nakon nastave
Bavite se zabavnim, zanimljivim aktivnostima s djetetom. Također možete zadržati raspoloženje djeteta kad dođe kući, nudeći mu da se zabavi s njima kad se vrati kući. Možda ste postavili zanatsko područje u kojem zajedno možete crtati i slikati. Ili možda iznesete omiljene igre na ploči svog djeteta i predložite da zajedno igrate rundu. Ovo može pomoći vašem djetetu da ostane angažiran i riješi se svake negativne energije koju unosi sa sobom kući. [9]
  • Na primjer, možete reći svom djetetu: "Kako ćemo se kreativno baviti i raditi neke zanate prije domaćih zadaća?" ili "Želite li igrati igru ​​na ploči prije večere?"
Održavanje djeteta mirno nakon nastave
Dopustite im da se igraju sa braćom i sestrama ili prijateljima. Također biste trebali ohrabriti dijete da izgori svaku negativnu energiju iz škole igrajući se sa braćom i sestrama ili prijateljima. Možda vaše dijete ima prijatelja iz susjedstva preko kojeg želi trčati vani. Ili možda vaše dijete pozove prijatelja da se poslije škole druži u njihovoj sobi. Pustite ih da se druže kako bi mogli naslutiti i zabaviti se. [10]
  • Na primjer, možete reći svom djetetu: "Želite li pozvati prijatelja na igru?" ili "Želite li se igrati s prijateljicom preko puta?"

Suočavanje s prekidom nakon nastave

Suočavanje s prekidom nakon nastave
Prepoznajte djetetove osjećaje. Ako vaše dijete ima prekid u školi, trebali biste se na to pripremiti i s njim suočiti. Započnite s priznavanjem osjećaja vašeg djeteta. Vjerojatno se osjećaju umorno, izgorjelo i razdraženo. Uvjerite ih da razumijete da su samo umorni od škole i da trpaju jer su pod stresom. Na taj se način može desalizirati situacija i dati im do znanja da ste na njihovoj strani. [11]
  • Na primjer, možete reći svom djetetu: "Umorni smo od škole, zar ne?" ili "Imali ste dug dan, zar ne? Spremni ste za užinu i hladnoću. "
  • Vizualna karta osjećaja bila bi korisna ako vaše dijete još uvijek uči komunicirati svoje osjećaje.
Suočavanje s prekidom nakon nastave
Odvojite dijete od drugih. Ako u vašem domu ima druge djece, trebali biste se dijete preseliti u zaseban prostor, poput njihove spavaće sobe. Ovo će im pružiti prostor za smirivanje i nekoliko dubokih udaha. Neka ostanu u svojoj sobi pet do deset minuta jer će im ovo pružiti priliku da se smire i budu sami. [12]
  • Često, samo vrijeme, u sigurnom prostoru poput spavaće sobe, može im pomoći da se opuste i oslobode svakog stresa iz škole.
  • Ovo je također dobar način da izbjegnete uznemiriti ostalu djecu i pomoći u održavanju mirnog prostora za sve ostale u vašem domaćinstvu.
Suočavanje s prekidom nakon nastave
Dajte svom djetetu vrijeme i prostor da se sam umiri. Umjesto da pokušate riješiti problem svog djeteta za njih ili se naljutite na njih, pustite ih da se sami smire. Možete ih ostaviti sa svojim igračkama ili knjigama i malim zalogajem. Nakon nekoliko minuta trebali bi se smiriti i zaručiti se igračkom ili užinom. [13]
  • Nakon što se vaše dijete smiri i pad je propao, onda ih možete pitati o njihovom danu u školi ili ih pitati želi li se igrati s vama. S njima se povežite tek nakon što su se smirili.
"Predmeti s mosta" mogu pomoći djeci da se bolje osjećaju u školi. Dajte im bilješku na kojoj piše "Mama te voli" ili "Vjerujem u tebe" koju mogu zadržati u džepu ili torbi. Oni mogu pogledati ovu bilješku i osjećati se malo bolje. [14]
Provjeravanje osjećaja vašeg djeteta može im pomoći da se osjećaju bolje. Recite im da je normalno i u redu da imaju problema s prijelazom između kuće i škole i da je razumljivo ako se nakon škole osjećaju umorno. [15]
happykidsapp.com © 2020